AI coach voor emotieregulatie bij jongeren en jongvolwassenen
De uitdaging
Jongeren en jongvolwassenen (12-30 jaar) worstelen vaak met het reguleren van hun emoties. Stress, boosheid, verdriet of angst kunnen overweldigend voelen. Garage2020 wilde een laagdrempelige manier bieden om emotieregulatie te oefenen, zonder wachtlijsten of drempels.
De oplossing
Amariyo bouwde een AI-stemcoach gericht op emotieregulatie. De coach is 24/7 beschikbaar en helpt gebruikers om grip te krijgen op hun emoties door middel van praktische oefeningen, tiny habits en reflectiegesprekken.
De coach is geen therapeut en geeft geen diagnoses. Het is een praktische tool die gebruikers helpt om zelf aan de slag te gaan met hun emotionele welzijn.
Hoe het werkt
De coach volgt een gestructureerde aanpak in drie fases:
- Check-in: Hoe voel je je nu? Wat is er aan de hand?
- Hulpoptie: Keuze uit een oefening, een tiny habit starten, of even stoom afblazen
- Check-out: Reflectie op het gesprek en hoe je je nu voelt
Afhankelijk van de emotie biedt de coach passende oefeningen aan:
- Bij stress of angst: ademhalingsoefeningen, grounding technieken
- Bij boosheid: progressieve spierontspanning
- Bij verdriet: dankbaarheidsoefeningen
- Bij slaapproblemen: ontspanningstechnieken
Veiligheid voorop
Bij een project met jongeren is veiligheid essentieel. De oplossing bevat:
- Crisisdetectie met doorverwijzing naar hulplijnen (113, Kindertelefoon)
- Leeftijdsgeschikte gespreksvoering voor 12-30 jaar
- Duidelijke grenzen: de coach is geen therapeut
- Alle data op Europese servers (AVG-compliant)
- Samenwerking met GGZ-professionals bij ontwikkeling
"Emotieregulatie is een vaardigheid die je kunt trainen. Deze coach maakt oefenen toegankelijk, op elk moment van de dag."
Resultaat
Garage2020 kan nu laagdrempelige ondersteuning bieden aan jongeren en jongvolwassenen die willen werken aan hun emotieregulatie. De coach is onderdeel van het programma De Mentale Wasstraat en biedt een veilige plek om te oefenen met emoties.
Technologie
Gebouwd met ElevenLabs voor natuurlijke steminteractie, Claude als taalmodel en Supabase voor veilige Europese dataopslag. De oefeningen zijn gebaseerd op bewezen methodieken zoals de Feelee-methode, Tiny Habits en cognitieve gedragstherapie-technieken.
